Päiväkirja - natalikiller, 25 tammi 20

25.01.20
ОГ - 92 (-1 см)
Под грудью -77 (-3 см)
Талия -67,5 (- 5,5 см)
ОЖ по пупку - 74 (-12 см)
ОЖ - 78
ОБ - 92 (минус 5 см)
ОБ по нижней части ягодиц - 96 (минус 5 см)
Галифе - 93 (минус 4 см)
Обхват бедра левого - 54 правого 55 (минус 3 см)
Обхват над коленом - 39 (минус 3 см)
Икры - 35 (минус 1 см)
Обхват руки - 27

62,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1215 kcal

Rasva: 66,83g | Prot: 76,83g | Hh: 78,40g.   Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Päivällinen: Зеленый Чай, Лента Ролл Шаверма. lisää...

528 kcal

Harjoitus: Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...