Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 50,58g | Hh: 89,07g.
Aamiainen: Heinz Baked Beans, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Cherry Tomatoes, Mushrooms , Tesco Medium Eggs. Lounas: Cadbury Heroes, Cherry Tomatoes, Asda Avocado, Anchor Butter, White Bread . Päivällinen: Tunnock's Caramel Wafer, Anchor Butter, White Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Asparagus , Sea Bass. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
 Kommentit
this is saying I've lost 14lb but it's actually 4lb which I'm chuffed with. would be worried if I lost 14 in a week!
25 tammi 20 jäseneltä: bryony_pudding
|
Still 4lb is a fabulous loss, well done 🤗👍🏼
25 tammi 20 jäseneltä: bubblegum14
|
thank you! I'm aiming for 2-3lb a week so really pleased ☺
25 tammi 20 jäseneltä: bryony_pudding
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|