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Nach einer Woche Sport Ausfall werde ich heute langsam wieder einsteigen 😉. Gestern Abend gab es Skyr mit Obst hat sich bemerkbar gemacht auf der Waage 🤪💪
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74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1469 kcal
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Rasva: 56,85g | Prot: 64,78g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Ener Bio Mandelmus Weiß, Kaki, Banane, DM Bio Chiasamen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei. Lounas: Gemüseauflauf. Päivällinen: Heidelbeeren, Aldi Bio Knusper-Müsli, DM Bio Mandelmus Braun, Arla Skyr. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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