Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3316 kcal
|
Rasva: 194,94g | Prot: 165,24g | Hh: 222,33g.
Aamiainen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Велес Сервелат Варено-Копченый, Сыр Гауда, Батон, Миладора Лечо Кетчуп, Жареное Яйцо. Lounas: Приготовленный Лук, Ikea Котлета по-Киевски, Гречка Отварная. Päivällinen: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Соевый Соус, Куриная Грудка, Healthy Food Ширатаки. Välipalat/Muut: Шоколадный Круассан, Пельмени (Жареные, с Мясом). lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - .°•𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓜𝓲𝓱𝓪𝔂𝓵𝓸𝓿𝓷𝓪 𝓡 •°.
|