Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 65,12g | Hh: 132,21g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Гауда, Растительное Масло, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Лук, Помидоры, Шампиньоны. Lounas: Теремок Макароны по-Флотски. Päivällinen: Капуста с грибами тушенная. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Галина_Александровна
|