Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 106,04g | Prot: 65,32g | Hh: 319,01g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Päivällinen: Fleischsalat, Aldi Laugensemmel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Kiwi, Physalis, Erdbeeren. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|