|
КоньячноКондитерская сушка приносит свои плоды)
Невзирая на новогоднюю кулинарную вакханалию, вес таки снижается!
Это радует)
*ем всё. Кардио нет, только силовые (4 дня в неделю). Интервальное голодание 16/8. Ем с 12:00 до 20:00. Тренировки утром, натощак.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 81,61g | Hh: 57,67g.
Lounas: Плов, Васаби Васаби, Куриное Филе на Гриле, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мексиканская Смесь. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|