Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
42,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 65,92g | Hh: 98,15g.
Aamiainen: Своя Линия Курага, Мёд, Творог 5%, Словяночка Молоко 2,5%, Яготинский Айран. Lounas: Вино Сухое, Мандарины. Päivällinen: Соус Барбекю, Агросельпром Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Помидоры, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Курица Вареная, Цыпленок Табака. lisää...
|
|
475 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|