Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 42,70g | Hh: 89,75g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café. Lounas: Perdigão Salsicha Hot Dog, Hortifruti Manga Tommy. Välipalat/Muut: Água com Limão, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|