|
Чем меньше ешь, тем больше набираешь🤣
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 188,58g | Hh: 91,22g.
Aamiainen: Десерт Бери Паста Кокосовая Сладкая, ВкусВилл Белок Яичный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пять Океанов Кета Филе-Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Lounas: Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная, Приневское Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Päivällinen: Виктория Жульен с Курицей и Грибами, Приневское Шампиньоны Свежие, Куриное Филе, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Рынок Яблоко Антоновка, BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сало Сало Свиное , Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Белок Яичный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|