Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2783 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 153,90g | Hh: 390,78g.
Aamiainen: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Soy Protein Isolate, Combino Penne Rigate, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Ja! Haferflocken Zart, Combino Pasta-Sauce, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|