Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 50,26g | Hh: 220,45g.
Aamiainen: Rockstar Grape. Lounas: Kellogg's Crunchy Müsli Apricot & Pumpkin Seeds, Banane, Alpro Hafer Ungesüßt, Naturgut Bio Spirulina-Pulver. Päivällinen: Schweinefleisch, Weißer Reis (Langkorn). lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|