|
kemarin minum susu low fat, makan bolen pisang paginya. siangnya makan berat seperti biasa. Sorenya makan mie instant 1.5 bungkus. dan makan eskrim 2 bungkus. MasyaAllah.. turun juga 1 ons dari kemarin. malamnya cuma makan nanas 1 potong
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|