|
Вчера отмечали день рождения старшей дочки: куча нервов с подготовкой и готовкой (да, я сумасшедшая, весь сладкий стол готовила сама 🤯), фуршетный стол, когда не знаешь даже примерно, сколько съела, ну и шампанское на ночь, когда празднование наконец-то закончилось 🥂 и надо успокоить нервы 😉. В общем привес закономерный и нестрашный. Мне было вкусно, даже немного вкусняшек осталось. Всем добра!
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 112,73g | Prot: 137,58g | Hh: 273,58g.
Aamiainen: Сладкий Снег Маршмеллоу, Polezzno Зелёный Чай Матча, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Пирожное картошка, Профитроли Пустые, Крем Сметанный Заварной, Торт Олесе, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Киндер Шоколад, Торт Олесе, Пирожное картошка, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Суп-пюре кабачковый, Ашан Сухари из Хлеба, Кофе. Päivällinen: Пряники, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Чай. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|