Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 122,17g | Hh: 180,85g.
Aamiainen: Sporty Печенье Свежий Лимон, Президент Сыр Плавленый Creme De Brie, У Палыча Сыр Качотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Племзавод Октябрьский Йогурт 1,5%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Бефстроганов, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Пятерочка Апельсин, 0 Калорий Кокосовое Суфле с Шоколадным Пудингом, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Овощи Гриль, Дорадо. Välipalat/Muut: Сириус Орешки в Глазури, Славянка Детский Сувенир . lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 31 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|