Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 67,44g | Hh: 146,69g.
Aamiainen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Бородинский, Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Сливочное Масло, Цикорий с Молоком. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Nesquik Какао, Dr Dias Отруби Кукурузные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Päivällinen: Sen Soy Вермишель Фунчеза, Индейка с овощами. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|