Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 35,30g | Hh: 256,42g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Батон Нарезной, Сахар. Lounas: Махеевъ Джем Клубничный, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. Päivällinen: Хайнц Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Сливочное Масло, Хлеб Сурский Барин, Овсяное Печенье, Сахар. Välipalat/Muut: Ферреро Ферреро Роше, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Шоколад, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|