Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2760 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 247,35g | Hh: 364,86g.
Aamiainen: Neal's Yard Natural Wheat Bran, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Sci-MX Pro 2Go Duo Bar, Tesco Haricot Beans in Water, Tesco Protein Fromage Frais, Blueberries, Neal's Yard Natural Wheat Bran, Apples. Päivällinen: Green Cabbage, Red Cabbage, Tesco Garden Peas, Onions, Sainsbury's Carrots, Morrisons Sweet Potato, Tesco Extra Lean Steak Mince, Tesco Mushrooms, Broccoli, Tesco British Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Tesco Raspberry Jam, Kallo Corn Cakes, Tesco Value Porridge Oats, MyProtein VitaFiber - Unflavoured - 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|