Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 63,92g | Hh: 237,59g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Knack & Back Hörnchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer . Lounas: Chef Select Chili Con Carne mit Reis. Päivällinen: Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. Välipalat/Muut: RUF Schokokuchen, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|