Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 12,25g | Prot: 20,23g | Hh: 200,77g.
Aamiainen: Сахар, Мёд, Чудо Творожок Заповедные Ягоды. Lounas: Сахар, Мёд, Чудо Коктейль Молочный с Шоколадом 3%. Päivällinen: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Barilla Макароны. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|