Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 93,39g | Prot: 205,38g | Hh: 253,20g.
Aamiainen: Mercimek Çorbası. Lounas: Süt, Namet Hindi Füme, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Lor Peyniri. Päivällinen: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Haşlama, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ayran. Välipalat/Muut: Kornişon, Lor Peyniri, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Hardline Whey 3Matrix, Süt, Kivi Meyvesi, Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yiğiterbil
|