|
День 59.
не хочет за 102 никак уходить , туда сюда гоняем
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 107,03g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Увелка Каша Овсяная Персик, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Слобода Йогурт с Клубникой. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Родник Белогорья Лимонад Дюшес. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 13 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 1 tunti, Apple Health - 13 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|