Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 123,75g | Hh: 93,92g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Himbeeren, Blaubeeren, Kiwi, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Ballaststoff, Steinhaus Rauchschinken, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Schoko, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|