Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 154,80g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ja! Delikatess Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. Lounas: Lidl Eiweißbrot, Thermomix Zucchinicremesuppe, More Nutrition Chunky Flavour, Milbona Speisequark 40% Fett I.Tr., Kaffee mit Milch. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3350 kcal
|
Harjoitus:
Joggen - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|