Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2013
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2013:
|
1165 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 47,23g | Hh: 121,67g.
Aamiainen: coffee with cream and sugar, cereal bar. Lounas: wheat thins, pepperoni, colby cheese, pineapples, cottage cheese . Päivällinen: frosted flakes. Välipalat/Muut: 8 fl oz coffee and cream. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ForMyLife0118
|