Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 87,32g | Hh: 189,93g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Кофе с Молоком, Ferrero Ferrero Rocher, Жареное Яйцо. Lounas: Granmulino Рожки Витые , Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Чеснок, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Ашан Инжир Сушеный, Жареные Кальмары, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: банан Мини, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariiaMamunova
|