Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
273 kcal
|
Rasva: 10,33g | Prot: 38,17g | Hh: 8,01g.
Lounas: GNC Lean Shake 25 - Banana Cream (Bottle). Päivällinen: Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Core Core Hydration. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
26 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
26 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
26 tammi 20 jäseneltä: trinsalaloy
|
26 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
Aww, thanks for all of the support guys! ❤😊
26 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
27 tammi 20 jäseneltä: Coach MW
|
Your doing pretty damn good.🙋♀️👍🏻Getting it done,👙👡👒💄🕶. Keep it up🌺🍃.
28 tammi 20 jäseneltä: Aymla
|
Love your goals!! Keep moving forward and stay motivated. You got this!! Good luck on your healthy lifestyle journey!! 👍💕🍀
28 tammi 20 jäseneltä: damablack13
|
You set great goals. Remember setting small goals along the way add up to your big goal. Keep it up and good luck!
28 tammi 20 jäseneltä: RichEHughes
|
Thank you Aymla, Damablack13, and RichEHughes! Your support and words mean a lot to me! 💖
29 tammi 20 jäseneltä: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|