Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2013
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
1230 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 44,78g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Apricot Jams and Preserves, Wholemeal Bread, Butter, Walnuts, Cheese. Lounas: Polo Khorosht, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Drumstick. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines, Sweet or Dark Chocolate, Cappuccino. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|