Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
555 kcal
|
Rasva: 21,03g | Prot: 38,12g | Hh: 53,47g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jeruk. Lounas: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Jeruk, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Välipalat/Muut: Wall's Feast Vanilla. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adzkasyifa
|