|
Ну, здравствуй!
На дворе, 2020 год, январь, я в шокирующем для себя весе, начинаю путь к лучшей версии себя!
Цель - 55 кг, здоровое, подтянутое, спортивное, сухое, загорелое тело, с ярко выраженными скулами и тонкой талией.
Поехали!
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 71,70g | Hh: 74,49g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лаваш Грузинский, Яичница, Fish House Крабовые Палочки. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Капучино, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. Välipalat/Muut: Маракуйя. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|