Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2013
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2013:
|
2190 kcal
|
Rasva: 102,18g | Prot: 122,08g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), CoQ10, Fish Oil. Lounas: Skinless Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Homestyle Red Potato Salad, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Muenster Cheese, Honey Wheat Bread, Condensed Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Strawberries, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|