Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 10,80g | Hh: 68,40g.
Aamiainen: Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|