Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2725 kcal
|
Rasva: 97,50g | Prot: 143,72g | Hh: 321,26g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Чай. Lounas: Банан, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш, Макфа Рожки, Coffee Like Флет Уайт. Päivällinen: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Творог (Обезжиренный), Чай. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|