Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 122,45g | Hh: 79,16g.
Aamiainen: Дар Гор Сыр Овечий, Авокадо Авокадо, Now Sports Pea Protein, Гарнец Нутовая Мука, Яичный Белок, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lounas: Брокколи, Квашеная Капуста, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Globus Хлеб Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вкусвилл Семена Льна, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Now Sports Pea Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|