Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2010
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 100,34g | Prot: 81,70g | Hh: 220,11g.
Aamiainen: banana, Danactive Yogurt, hard-boiled egg, tea, toast, I Can't Believe It's Not Butter, oatmeal. Lounas: I can't believe it's not butter, Flatout Flatbread Crisps, green beans, millet, bottom round roast. Päivällinen: cantaloupe, beer, mashed potatoes, green beans, bratwurst, Flatout Flatbread Crisps. lisää...
|
|
3669 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|