|
12.2%
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
1487 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 194,71g | Hh: 64,52g.
Aamiainen: Аминокислоты, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|