Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2013
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
1500 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 87,01g | Hh: 195,60g.
Aamiainen: te verde, galletitas granix, queso blanco, MERMELADA DIET. Lounas: cebolla, zapallo, tomates, pollo, caldo de verduras. Päivällinen: queso cremoso, zapallitos, tomates. Välipalat/Muut: galletitas ser, durazno. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|