|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, puhhh war glar, aber nützt nun auch nix... heute gibts ehhh nicht viel... letzter großer Stresstag... Juhuuuu dann ist das Schlimmste überstanden.. 👍 Euch einen guten Wochenanfang... 👍🙋♂️🌞⛷
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 16,90g | Prot: 26,32g | Hh: 74,92g.
Aamiainen: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Päivällinen: Abendessen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|