Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 77,45g | Hh: 160,34g.
Aamiainen: Банан, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цикорий с Молоком. Lounas: Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Индейка с овощами, Сэн Сой Фунчоза. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|