Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 95,66g | Prot: 126,40g | Hh: 228,13g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Яблочное Пюре Несладкое, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Авокадо Авокадо, Globus Говядина Варено-Копченая, Эко Хлеб Хлеб Заварной с Изюмом. Lounas: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Банан, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Globus Говядина Варено-Копченая, Мистер Салат Капуста Белокочанная Острая, Зеленый Листовой Салат, Лаваш. Päivällinen: Чай с Лимоном, Яблочное Пюре с Сахаром, Эко Хлеб Хлеб Заварной с Изюмом, Шашлык из Баранины, Сельдерей, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Вода, Вода. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - greenkrapiva
|