Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2013
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2013:
|
1597 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 66,38g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Sucre Poudre, Café, Orange sans Pulpe, Pain de Mie Complet. Lounas: Curry de Poulet, Fromage Blanc Velouté 3%, Pommes. Päivällinen: Pommes, Yaourt Brassé Nature, Pois Chiches, Huile d'Olive, Rôti de Boeuf, Flageolets. Välipalat/Muut: Café, Sucre Poudre. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nyrkkeily - 1 tunti, Jalkapallo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|