|
🙄
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 70,05g | Hh: 218,57g.
Aamiainen: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lounas: Emmi Caffè Latte Cappuccino, Böklunder Knackige Bockwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Milbona Skyr Heidelbeere. Välipalat/Muut: Aldi Kochschinken, Mischbrot, Erdbeerkuchen, Orangen. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|