Päiväkirja - komarova.olga1, 27 tammi 20

😌удалось не вырасти за недельку. Борюсь с отеками. Йога 2 раза в неделю + сама, бассейн 1 раз, 4800 шагов в среднем в день

84,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 8,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1525 kcal

Rasva: 53,86g | Prot: 78,94g | Hh: 177,46g.   Aamiainen: Pomegranate, Dried Cranberries, Almonds , Goats Cheese (Hard) , Восточный Хлебозавод Лаваш Армянский , Котлеты Из Чечевицы, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Свитлогорье Молоко 2,5%. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Dry Roasted Cashew Nuts, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Магнолия Пирог с Малиной, Му-Му Лапша Куриная, Goats Cheese (Hard) , Котлеты Из Чечевицы, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Rainbow Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...

265 kcal

Harjoitus: Jooga - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...