Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 103,22g | Prot: 81,74g | Hh: 158,30g.
Lounas: Tesco Finest Victoria Sponge, Ketchup , Flora Original, Iceland Battered Chicken Dippers , Wetherspoon Chips, Tesco Pork Pie, Tesco Wholemeal Bread, Tomatoes, Tesco Cooked Ham. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max (Can), Tea with Milk, Morrisons Rich Tea Biscuits. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Karate - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|