Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 90,28g | Prot: 48,13g | Hh: 49,97g.
Aamiainen: Kawa z Cukrem, Masło, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Jajko Gotowane. Lounas: Piotr i Paweł Śledź w Occie. Päivällinen: Parówka, Lisner Sałatka Grecka z Pomidorami i Oliwkami. Välipalat/Muut: Mieszane Orzechy. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mascha3129
|