Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2981 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 172,87g | Hh: 380,39g.
Aamiainen: Gelato, Mele Golden Delicious, Arance, Fico Essiccato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Bianco. Päivällinen: Patata Bollita, Naturviva Verze Cotte, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ali_timis
|