Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 140,79g | Hh: 222,39g.
Aamiainen: Avena con huevo al microondas, Avena con huevo al microondas. Lounas: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Puré de Papa, Jurel. Päivällinen: Lider Marraqueta Integral, Lider Camaron Cocido Pelado, Colun Queso Probiótico. Välipalat/Muut: Zanahoria, En Linea Granola con Cranberries, Soprole Yogurt Protein + Guaraná. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.danielaa
|