Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 73,22g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|