Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 133,23g | Hh: 82,46g.
Aamiainen: Северная Долина Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Белковый Омлет, Куриные Бедрышки, Капуста Тушеная. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Vasco Арахисовая Паста с Протеином, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|