Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
154 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2966 kcal
|
Rasva: 111,61g | Prot: 138,31g | Hh: 361,77g.
Aamiainen: Banane, Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Erbsen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße. Päivällinen: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Milfina Butter, Handl Tyrol Bergwurst. Välipalat/Muut: Strauchtomaten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Paprika, Äpfel, Salatgurke, Bounty Bounty. lisää...
|
|
3905 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|